31Mar
Por vezes andamos tão viciados em ficar em forma que nem damos tempo ao corpo de recuperar. É importante descansar e repousar para que os músculos se possam regenerar, caso contrário pode prejudicar a sua condição física e saúde.
Insónias, sistema imunitário fraco, perda de massa muscular são alguns exemplos do que o não repouso pode causar. Para além de que esse repouso irá também ser imprescindível para conseguir obter maiores resultados.
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