Eventos & Workshops 06Jan

Agenda Saudável // Janeiro 2017

Vamos começar o ano com hábitos mais saudáveis? Se gostas de participar em workshops, temos uma agenda saudável muito especial para ti! De Norte a Sul do país há eventos de cozinha saudável, meditação, Yoga e Pilates para toda a família. Mantém-te ativo, descontrai e diverte-te! 

Agenda Saudável // Janeiro 2017
 

3 de janeiro

Yoga Kundalini
A Kundalini Yoga atua no sistema nervoso contribuindo principalmente na regularização do sistema hormonal e imunológico. Atua também em outros sistemas como o circulatório, cardio-respiratório, digestivo e esquelético.

Local: Bairro de Santa Bárbara, Rua Liebig nº23, Barreiro 

Horário: 19h30 às 21h30

FLY Workout – Avançado
Mais uma temporada cheia de desafios! Bem vindas ao grupo avançado.

Local: Studio Fly Porto - Rua de Santo Ildefonso, Porto

Horário: 20h00 às 21h00
 

5 de janeiro

Pain Relief Pilates

Mat Pilates (no tapete) para todos os níveis de fitness.

Local: Little Yoga Space - Rua da Assunção 42, Lisboa

Horário: 9h00 às 10h00

Preço: 10€

7 de janeiro

Workshop Alimentos Crudiveros/ Livving Foods for Health

Começa o Novo Ano em grande com alimentação saudável crudivera.

Local: Oásis Loulé
 
Horário: de 7/1 às 10h00 até 8/1 às 16h00

Francesinha vegetariana!
Fim de tarde a comer uma francesinha vegetariana, sob a orientação e companhia da nossa amiga Custódia.

Local: FreeFlow Arca d´Água - Rua de Vale Formoso, Porto
 
Horário: 17h00 às 19h00

Preço: 7,5€
 
Curso de Alimentação Saudável e Funcional
Este curso permite-te despertar para a importância de uma alimentação saudável e conhecer a terapêutica nutricional e alimentar adequada de modo a prevenir a obesidade, diabetes, doenças auto-imunes e muitas outras patologias.

Local: Academia Yoga Be One - Rua do Salitre, Lisboa

Horário: 9h30 às 18h00

Workshop New Beginnings
Ano Novo, Vida Nova e nada melhor que começar o ano de forma saudável!

Local: Cool Cook Club

Horário: 10h00 às 15h00
 
Aula Aberta Yoga
Vem experimentar uma Aula de Yoga no dia 7 Janeiro. Relaxamento profundo, exercícios para ativar os meridianos e sensação de leveza e tranquilidade.
 
Local: Avenida Fernão de Magalhães, Coimbra

Horário: 10h00 às 11h00
 

8 de janeiro

Brunch Temático
Uma refeição diferente, com alimento, partilha, consciência, transformação e um novo início.

Local: IPA Largo Professor Cabrita da Silva, nº 11, junto à Igreja Matriz de Loulé

Horário: 11h00 às 13h00
 

13 de janeiro

Comida Vegetariana
Falafel de grão-de-bico, croquetes vegetarianos, soja estufada com tofu e sementes de sésamo, bife de seitan com natas e pleurotus, estufado de legumes, esparguete vegetariano, folhado de vegetais e francesinha vegetariana, são algumas das receitas que podes aprender no workshop de comida vegetariana.

Local: Segredos D'Avó - Rua Marquês Sá da Bandeira, Vila Nova de Gaia

Horário: 19h00 às 23h00

Preço: 45€
 

14 de janeiro

Ws Corpo, Comida & Bem-Estar
Neste workshop vamos refletir um pouco sobre a relação que temos com o nosso próprio corpo e a que mantemos com a comida: o que sentimos pelo corpo e pela comida, comemos em piloto automático ou com presença, quais as nossas escolhas alimentares, como nos vemos na vida, as influências externas, o efeito das dietas, falsas crenças e, claro, a compulsão alimentar. 

Local: Serenity - Centro do Bem-Estar - Parque Industrial do Carmo, Faro

Horário: 10h00 às 18h00

Preço: 40€

 

15 de janeiro

Workshop "Iniciação ao Vegetarianismo"
A cozinha vegetariana nas suas diferentes vertentes tem apaixonado cada vez mais adeptos. Contudo, é importante fazermos as substituições corretas, não esquecendo que vegetarianismo não se cinge apenas a comer vegetais, sendo importante variar e fornecer todos os nutrientes que o nosso organismo necessita sem entrarmos em carências ou mesmo em excessos.

Local: Cooperativa Casa do Caminho

Horário: 10h00 às 13h30

Preço: 20€
 
Circuito de Rappel
Um desporto que proporciona uma sensação de descoberta e aventura ímpares e atrai cada vez mais adeptos. Com todas as condições para fazer desta prática uma atividade onde a aventura e os meios de segurança estão garantidos, o único risco é querer repetir vezes sem conta!

Local: Cabo Espichel, Sesimbra

Horário: 9h00 às 13h30

Preço: 30€

Workshop Detox de Inverno
Workshop simples de desintoxicação por recurso a sumos, smoothies e outras receitas que vão ajudar o nosso organismo a eliminar toxinas, a recompor o terreno acidificado e a retomar a força vital.

Local: EMAC - Escola de Saúde Integral - Rua Alexandre
Herculano, Porto

Horário: 9h00 às 13h00
 

21 de janeiro 

Workshop de Pequenos-Almoços Saudáveis
Vem aprender a fazer pequenos-almoços sem leite, sem açúcar e sem glúten!

Local: Fluidamente, Porto

Horário: 15h00 às 17h00
 

23 de janeiro

Workshop Vegetariano
Creme Dubarry, aveludado de couve-flor, folhado de cogumelos, caril vegetariano e crepe com frutos silvestres são algumas receitas que podes aprender.

Local: Marta’s Place - Rua da Fonte do Pinheiro, Caldas da Rainha

Horário: 19h00 às 22h00

Preço: 20€
 

 

28 de janeiro

Pequenos Almoços Saudáveis e Bons!
As papas de aveia sabem mal? Parece comida de doente? E se eu te disser que podes comer rabanadas e ser fit? E se eu te disser que vais aprender a fazer as melhores panquecas fit de sempre?

Local: Cross Arena

Horário: 15h30 às 18h30

Preço: 3€