Treino 31Out

Anamnese Desportiva: o que é?

A Anamnese Desportiva é uma entrevista realizada pelo profissional de Exercício Físico com a intenção de ser um ponto de partida para uma boa prescrição de treino.

Anamnese Desportiva: o que é?

Ao longo de toda a Anamnese Desportiva são recolhidas informações dadas pelo praticante sobre as suas características individuais, questões de saúde, passado desportivo, objectivos de treino e perfil motivacional.  É a fase fundamental para se ficar a conhecer as características do praticante a quem vamos prescrever um programa de treino.

No decorrer da Anamnese Desportiva, o praticante é sensibilizado para o seu nível de condição física de partida, relativamente a padrões e normas. Tem-se por objectivo compilar informação que forneça um ponto de partida e possibilite um seguimento do programa de modo a que o praticante possa verificar a sua eficácia.

Assim, são definidos testes a realizar, procedendo-se o seu registo de dados e condições prévias de modo a preparar a avaliação e a sua realização. É usada a Bioimpedância (exame que analisa a composição corporal, indicando a quantidade aproximada de músculo, osso e gordura), a circunferência da cintura, o IMC (Índice de Massa Corporal),a Pressão Arterial e Frequência Cardíaca em Repouso, a Aptidão Cardiorespiratória (teste de Astrand), a Flexibilidade (Sit and Reach) e Avaliação Postural.

Em suma, verifica-se que a Anamnese Desportiva é a fase fundamental para que um conjunto de informações dadas pelo praticante, mediante interrogatório, sobre o seu passado e história passe a fazer parte de uma boa prescrição de treino. Contudo, é ao Técnico de Exercício Físico a quem compete liderar e conduzir o processo de treino, ao avaliar o praticante inicialmente tendo em conta os seus objetivos de forma a planear o treino com os conteúdos necessários, assim como os métodos e meios para chegar à execução do mesmo de forma consciente e controlada.
 

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Rodolfo Mata O Rodolfo é Técnico Especialista em Exercício Físico e instrutor em várias aulas de grupo, como Indoor Cycling, Pilates, Localizada, Hiit, TRX, Abdominais, Alongamento e Postura. Além disso, faz treinos personalizados ao domicílio e outdoor e conta com o serviço de coaching online de forma a ajudar os seus alunos a obter os seus objetivos (gerais e ou específicos) com Segurança, Rapidez e Eficácia. Facebook