Alimentação 03Mai

Como Tornar as Compras Mais Saudáveis?

Com o marketing da indústria alimentar a empurrar-nos para adquirir os seus produtos, fica cada vez mais difícil conseguir controlar o que compramos. Assim é importante seguir algumas dicas para evitar erros quando vamos ao supermercado. Saiba como tornar as compras mais saudáveis!

Como Tornar as Compras Mais Saudáveis?

  • Faça uma lista de compras antes de sair de casa e comprometa-se a comprar apenas o que escreveu.
  • Não vá ao supermercado com fome. Vai acabar por levar mais do que precisa.
  • Leia os rótulos dos produtos para realizar as escolhas mais saudáveis.
  • Verifique a validade dos produtos, principalmente dos que estão em promoção.
  • Prefira produtos naturais. Evite comprar pratos feitos e opte por cozinhá-los em casa.
  • Afaste-se do corredor dos doces e salgados. Estas secções estão cheias de guloseimas e alimentos processados.
Fonte: Inshape e Mais Equilibrio



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