12Out
Se achas que o desporto é uma atividade aborrecida, cansativa e só para masoquistas, podemos fazer-te mudar facilmente de opinião! Ou pelo menos desafiar-te a um novo treino! Escolhe as letras do alfabeto e treina com o teu nome! Um treino personalizado e simples. Mas não vale batota! Se tens um nome pequeno, os apelidos também contam!
Cada letra do abecedário corresponde a um exercício específico. Este desafio é indicado independentemente da condição física de cada um. Qual é a principal vantagem? Não precisas de te deslocar até ao ginásio. Isso mesmo! Todos os exercícios podem ser feitos em casa.
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