21Jun
Qual será a dieta dos famosos? A busca por um corpo ideal não é fácil e requer um compromisso sério com a balança. Afinal, quem não quer um corpo igual ao das celebridades que esbanjam boa forma? Mas enganas-te se pensas que eles mantêm os bons corpos sem sofrer e suar nos exercícios físicos. Descobre como Tom Hardy, Brad Pitt e outros atores ficaram em forma para viver super-heróis no cinema.
Muitos são os papéis que requerem um esforço extra por parte do ator, além da interpretação do papel e decorar as falas. Muitos têm de seguir dietas concretas para ficarem em “forma” para representar. Os motivos apontados pelos atores para emagrecer são diversos mas os métodos tornam-se eficazes. Confere já!
O ator escocês teve um treino intensivo que incluía séries de 50 flexões, 50 saltos de mais de meio metro e 50 levantamentos de 60 quilos. Isto tudo durante várias semanas.
Para se habituar a usar a arma do Deus do Trovão, Chris fazia exercícios com um martelo pesado. Ainda para encarnar a personagem, teve de ganhar 10 quilos de músculo. Como o próprio ator reconhece, depois disso, teve que renovar todo o seu guarda-roupa, uma vez que a roupa antiga deixou de lhe servir.
Evans tomava duas gramas de proteínas por cada quilo de massa muscular e uma série de suplementos para conseguir recuperar dos treinos. Ganhou 5 kg de músculo.
Durante os primeiros dias para se preparar como novo nadador salvador, Efron não comeu açúcares, apenas proteínas, vegetais e ervas orgânicas.
"A Montanha" - personagem que interpreta na famosa série -, come oito ovos ao pequeno-almoço e levanta 450 quilos todos os dias.
O ator teve de ganhar nove quilos de massa muscular para se tornar no Super-Homem, através de exercícios de força e resistência.
O ator ganhou 15 kg para a sua personagem. Recorreu a uma dieta rica em calorias mas pobre em carboidratos.
Para ser o verdadeiro Aquiles, Pitt fazia uma série de exercícios com espadas para adquirir mais destreza.
Para conseguir aguentar as 4 horas de treino diário, Damon comia três ovos cozidos com amêndoas ao pequeno-almoço.
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