Musculação 03Out

Diferenças: Treino de Musculação VS Bodybuilding

Quais as diferenças entre o treino de musculação vs bodybuiding? Comecemos a enumerar: intensidade, tipo, método de treino e principalmente objetivo do atleta. É que se por um lado os atletas de musculação gostam de treinar com o objetivo de aumentar a massa muscular e tonificar o corpo, o Bodybulding é um desporto meramente estético em que os ganhos de força ou potência são resultados secundários.

No entanto, em ambos os treinos, os atletas são sujeitos a sacrifícios. Consegues adivinhar quais? Prática de exercício físico regular e intenso e dietas rigorosas.
 

Diferenças: Treino de Musculação VS Bodybuilding

O Bodybuilding, também conhecido por Culturismo, é uma competição em que os atletas competem pelo melhor físico e onde são avaliados subjetivamente por um júri. Nestas competições não há qualquer avaliação ao nível da força ou à capacidade de levantar pesos.

A prática de Bodybuilding tem como principal objetivo melhorar a estética do corpo, utilizando pesos, halteres e máquinas de musculação. É uma modalidade que mostra corpos visualmente agradáveis, especialmente a um alto nível competitivo.
 

Sabias que… A modalidade de Bodybuilding ficou marcada por alguns atletas como Arnold Schwarzenegger ou Joe Weider.

 
 



Relativamente ao treino de musculação, não existe um fim competitivo ou rotinas muito definidas mas é possível conseguir um corpo melhor. Os objetivos mais comuns são o trabalho de resistência muscular, hipertrofia e da força.

Normalmente, os atletas de musculação apresentam uma ingestão forte em nutrientes e suplementos acompanhados de um trabalho físico, de forma a aumentar o peso e a massa muscular.

Quais as diferenças do Bodybuilding VS Musculação? Basicamente é a forma como se organiza o plano do treino, organização das séries, repetições, cadência, intensidade e descanso entre treinos.