09Set
Queres perder os quilinhos extra que ganhaste nas férias? O treino Insanity pode ajudar-te! Baseado em exercícios que estimulam o core, esta atividade mistura movimentos físicos e aeróbicos. Este método de treino intensivo pode ser feito em casa, através de vídeos, sem necessidade de aparelhos. Mas se pensas que essa comodidade é sinónimo de preguiça, estás muito enganado. Vamos emagrecer com o treino Insanity?!
Criado pelo personal trainer e coreógrafo norte-americano Shaun T., o programa é ao mesmo tempo cansativo e estimulante. Não é necessário o uso de pesos, pois o objetivo é utilizar o corpo como a “máquina potente” do treino. A proposta do seu criador é que ao final de sessenta dias, os praticantes tenham passado por uma revolução no condicionamento físico, como também, no peso.
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