Receitas 17Mai

Energy Bites


As Energy Bites são ótimas para um pré-treino rápido ou para matar aquele desejo de doces sem nos sentirmos culpados. Vamos preparar um mimo doce numa versão saudável?  

Energy Bites

Ingredientes:
  • 200 g de tâmaras medjol;
  • 100 g de amêndoa triturada (ou outro fruto seco que prefiram);
  • 2,5 colheres de sopa de manteiga de amendoim crunchy;
  • 2 colheres de sopa de whey de chocolate;
  • 1 colher de sopa de cacau magro;
  • 1 colher de sobremesa de óleo de coco previamente derretido;
Preparação:
  1. Tritura as tâmaras com o óleo de coco até formar uma pasta. Junta os restantes ingredientes e mistura bem, formando uma bola. É importante ir apertando bem, de forma a que a mistura fique bem coesa. Depois é só tirar pedacinhos, formar bolinhas e passar por diferentes coberturas, usando a imaginação (frutos secos, cacau, coco, sementes, bagas, etc).
Fonte: Carolina Granja



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