31Mar

A Importância das Aulas de Grupo para a Mulher

Hoje já é conhecido que a prática de exercícios físicos é importante para a saúde do ser humano. Melhora a qualidade de vida e promove o bem-estar.

Aulas de grupo como Zumba, Localizada, GAP, Body Combat, Body Attack, Jump ou Cicling são uma excelente forma de combinar o exercício à diversão na companhia de outras pessoas. A motivação é muito maior, o tempo parece passar mais rápido e permite ainda construir novas amizade. Para além de que as aulas normalmente são realizadas com música.

Mas qual a importância das aulas de grupo para o sexo feminino? Descubra!

A Importância das Aulas de Grupo para a Mulher

• Previnem e reduzem a osteoporose;
• Aliviam os sintomas de TPM;
• Melhoram o sistema circulatório e imunológico;
• Reduzem o stress e ansiedade;
• Melhoram a autoestima e processo de sociabilização;
• Melhoram a sensação de vitalidade e agilidade;
• Reduzem a pressão arterial;
• Maior gasto calórico;
• Eliminam toxinas;
• Melhoram a memória e a atenção;
• Tonificam o corpo;
• Satisfação pessoal e motivação.

 “Fazer exercício desta forma tem outro sabor!”