Receitas 19Abr

Esta mousse de amendoim é proteica (e só tem 3 ingredientes)


Este é o momento de separar apenas 3 ingredientes e fazer uma deliciosa mousse de amendoim, rica em proteína e que tem menos de metade das calorias. Uma sugestão do blogue Ele Cozinha, Ela Lava!
 

Mousse proteica de amendoim

Ingredientes:
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim;
  • 2 colheres de sopa de bebida vegetal ou leite;
  • 100 ml ou 3 claras de ovo. 
Preparação:
  1. Bate as claras em castelo.
  2. Num recipiente mistura a manteiga de amendoim e o leite.
  3. Envolve muito bem.
  4. Adiciona esta mistura às claras em castelo e envolve muito bem.
  5. Serve com os teus toppings preferidos. 



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