Antes e Depois 16Mar

A mudança radical do ator português Diogo Amaral

A mudança radical do ator português Diogo Amaral surpreendeu os fãs. O ator está em excelente forma física e apresenta um corpo de sonho, depois de ter aceitado um desafio lançado pela revista Men’s Health que já está nas bancas. O resultado está à vista: menos 11 quilos e mais quatro quilos de músculo em apenas três meses.
 

A mudança radical do ator português Diogo Amaral

O conhecido ator português Diogo Amaral é capa da revista Men’s Health do mês de Março, onde apresenta um corpo invejável. Esta transformação levou a que o ator tenha perdido 11 quilos e ganho 4 quilos de músculo em apenas três meses.

O ator partilhou com os seguidores do seu blog como lidou com um dos aspetos mais desafiantes da mudança do seu estilo de vida: a dieta.

“Talvez o elemento mais difícil de ultrapassar numa dieta é a logística que é necessária para a concretizar. Especialmente para mim, que até aqui sempre fui um tipo relativamente descuidado na alimentação, nunca fui muito de me preocupar com o que ia comer no dia seguinte. Mas quando entrei nesta aventura, teve de ser”, começa por revelar.

Segundo Diogo a resposta que acabou por surgir foi simples: “com esforço e dedicação. MUITA dedicação”. 

É de recordar que também o apresentador João Paulo Rodrigues surpreendeu o público quando surgiu com o corpo musculado na capa da Men’s Health.