Alimentação 22Dez

Razões para Beber Água Alcalina

Preferes água da torneira ou engarrafada? Fica a saber que, ambas podem causar inchaço, digestão lenta, obstipação e até falta de energia. Hoje damos-te razões para beber água alcalina, que ajuda a reequilibrar o pH do organismo.

O sabor é ligeiramente diferente da maioria das águas, há quem diga que é doce, mas na realidade é que há muitos benefícios em beber água com PH alcalino.
 

Razões para Beber Água Alcalina

A sigla PH é uma escala que mede o grau de acidez, neutralidade ou alcalinidade de uma determinada solução. A escala tem valores de zero a 14: sete é o valor neutro, zero a acidez máxima e 14 o grau alcalino máximo. Para se manter vivo, o organismo humano tem de ser capaz de manter constante o valor do pH sanguíneo que se situa em 7.365 – valor ligeiramente alcalino. 

Uma pessoa que bebe água neutra ou alcalina mantém mais facilmente o seu pH intercelular e sente mais energia. Mas existem muitas razões para beber água alcalina, tais como:
 

• O stress do dia a dia, a ingestão excessiva de café e grande parte dos alimentos que consumidos provocam acidez. A água alcalina pode ser usada para contrariar esses efeitos e neutralizar os ácidos do estômago.
• Os valores de potássio, cálcio e magnésio, todos eles minerais alcalinos, são os responsáveis por todos os benefícios da água que promete maior longevidade e uma menor probabilidade de ter doenças inflamatórias.
• Ajuda e previne doenças inerentes a má digestão (úlceras, gastrites, gastroenterites, indigestão e acidez).
• Estudos indicam que a água alcalina previne cancros.
• Ajuda os rins e o fígado a eliminar as toxinas do sangue e ajuda a reduzir os resíduos ácidos no sangue e no sistema linfático.
• Previne e remove a placa bacteriana dos dentes.
• Alivia a artrite reduzindo a inflamação nas articulações.
• Previne a osteoporose ajudando os ossos a absorver os nutrientes necessários para uma densidade óssea saudável.
• Existem benefícios associados à ingestão das águas alcalinas em praticantes de exercícios físicos intensos e prolongados, por exemplo uma maratona ou prova de ciclismo, por diminuir a fadiga, aumentar o rendimento físico e capacidade de reidratação após o desempenho físico.

Agora já sabes! A próxima vez que fores comprar água tem como referência o PH, sempre acima dos sete. Como opção fica a água de Monchique que tem o PH mais elevado: 9,5; e ainda a Carvalhelhos com 7,8; a Jana com 7,4 e a Evian com 7,2.