02Mai
Hoje vamos falar sobre a alimentação pré e pós treino de modo a conseguir tirar maior proveito dele. Este tipo de alimentação aplica-se aos treinos aeróbicos e anaeróbicos.
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21Abr
Hoje, para quem ainda não conhece, apresentamos o Queijo Quark, muito popular no mundo “fitness” devido às suas vantagens/benefícios.
20Abr
Quem não gosta de petiscos? É quase impossível alguém não gostar de um bom petisco, quer seja ao final do dia, num churrasco ou até em festas.
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20Abr
Se trabalhar por turnos é normal que tenha alguma dificuldade em fazer refeições apropriadas, já que tende a estar sempre a petiscar em vez de ingerir refeições completas.
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20Abr
Uma boa alimentação pós-treino é fundamental para uma boa recuperação e para prevenir lesões. Saiba o que comer pós-treino!
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