20Abr
A alimentação pré e pós-treino pode melhorar ou prejudicar o nosso rendimento. Por isso é importante manter uma alimentação adequada antes e depois dos treinos para uma melhor recuperação e ainda reduzir os riscos de lesões musculares.
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06Abr
Além de fortalecerem os ossos e de trazerem inúmeros benefícios para a flora intestinal, os iogurtes são muito saborosos e podem ser consumidos facilmente e de diversas formas. Conheça os diferentes tipos de iogurte!
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06Abr
Praticar uma alimentação saudável não significa sermos socialmente excluídos, mas sim que temos que ter atenção nas escolhas que fazemos e naquilo que comemos.
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31Mar
Qualquer atleta em busca de sucesso desportivo procura estratégias nutricionais que otimizem o rendimento físico e retardem o aparecimento de sinais de fadiga. Estes são os alimentos que aumentam o rendimento físico.
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31Mar
A causa mais comum para o inchaço é a retenção líquidos, provocada pela acumulação excessiva de água no organismo. Há almimentos que ajudam a diminuir o inchaço na barriga.
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