08Fev
Se pretendes obter um corpo bem desenvolvido, simétrico e completo, não podes deixar de treinar as costas com intensidade total. Conhece os melhores exercícios de musculação para costas e surpreende-te ao ver que pequenas alterações podem desenvolver mudanças drásticas nos teu resultados.
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26Jan
O uso do cinto na musculação é um dos acessórios de treino mais utilizados pelos atletas. Mas será que é realmente necessário? Caso seja, qual é a maneira correta de usá-lo? Quais os maiores erros na sua utilização? Aprende como e quando deves utilizar o cinto, um equipamento de suporte para exercícios de musculação.
04Nov
Todos os praticantes de musculação sabem a importância de usarem umas boas luvas de fitness. Ajuda a proteger as mãos de calos e auxilia a realização do exercício. Estás a pensar comprar luvas para o teu treino? Então conhece as melhores dicas para comprar luvas de musculação.
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11Out
Os benefícios da musculação para o organismo são múltiplos e variados, principalmente no que diz respeito à estética. Afinal, não há nada mais agradável do que ter músculos tonificados! Este é só um dos inúmeros benefícios da musculação!
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03Out
Conheces as diferenças entre o treino de Musculação vs Bodybuiding? Intensidade, tipo, método de treino e principalmente objetivo do atleta, são apenas algumas delas. Descobre as diferenças entre o treino de musculação e o bodybuilding.
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