20Jan
Para perder peso de maneira eficaz, é importante incorporar estes 3 tipos de atividade num plano de treinos. Ao fazê-lo, há uma maior probabilidade dos resultados na balança aparecerem mais rapidamente.
23Mai
Queimar mais de 600 calorias em apenas 45 minutos? É possível com o RPM! Esta aula de cycle indoor, realizado em grupo, durante cerca de 45 minutos, é o complemento ideal para o teu treino! Se ainda não estás convencido de que este é um exercício perfeito, o Clube Fitness dá-te 7 razões para praticar RPM.
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20Abr
Existem diversos métodos de treino cardiovascular, nomeadamente contínuos e intervalados. Mas qual é o melhor para queimar gordura e manter a massa muscular? Eis todas as dicas para queimar gordura no treino de cardio!
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18Jan
Com o passar dos anos, o corpo começa a perder força. E para prevenir doenças e manter a saúde saudável, o treino cardiovascular para idosos é essencial e uma excelente opção para mexer o corpo!
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06Dez
Vivemos numa sociedade marcada pelo sedentarismo, acompanhada de maus hábitos alimentares e grandes níveis de stress. O treino de Cardio é uma excelente opção para quem procura perder peso, reduzir o stress, controlar a diabetes e reduzir o risco de doenças cardíacas. Mas os benefícios do treino cardiovascular não ficam por aqui!
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