28Set
Bruno Militão, campeão nacional de Crossfit, dá um exemplo de um plano alimentar para crossfitters!
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21Set
Hipersensibilidade, bolhas, cortes e calos são parceiros de 99% dos crossfitters. Isso não só magoa, como condiciona a capacidade de treinar até que as mãos fiquem curadas. Para ajudar, apresentamos os principais cuidados que o atleta deve tomar antes, durante e depois do treino, de forma a evitar ou minimizar as mãos calejadas no Crossfit.
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12Jul
Quem começa a praticar CrossFit, rapidamente fica apaixonado (e até viciado) por esta modalidade. Se praticas CrossFit ou estás a pensar dar os primeiros passos neste mundo, tens de conhecer algumas das melhores apps de CrossFit. Afinal, o calor veio para ficar e estamos todos motivados para ficar em forma!
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19Mai
São muitos os atletas de Crossfit que não conseguem fazer o Handstand Push Up. Isto porque requer alguma força de braços e um core bastante forte para se conseguir manter a posição de pino contra a parede. Por isso mesmo, o Clube Fitness dá algumas dicas para melhorar Handstand Push-Up.
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12Mai
O CrossFit tornou-se um dos desportos da atualidade, com “boxes” a aparecer em todo o país. Aqui ficam os 5 erros de principiantes que deves evitar quando começas a fazer CrossFit.
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