09Set
Queres perder os quilinhos extra que ganhaste nas férias? O treino Insanity pode ajudar-te! Baseado em exercícios intensivos que estimulam o core, esta atividade mistura movimentos físicos e aeróbicos. Vamos emagrecer com o treino Insanity?!
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29Jun
Queres perder calorias em apenas 4 minutos de treino? Isso é o que preconiza o método Tabata, um treino de alta intensidade, que trabalha as capacidades aeróbias e anaeróbias dos atletas acelerando o metabolismo. Experimenta este plano semanal do treino Tabata!
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28Jun
Tabata é o novo tipo de treino que está nas "bocas do mundo" por revolucionar os métodos de treino e por ser a resposta ideal para perder peso. Não admira que a modalidade seja cada vez mais procurada por pessoas que pretendem emagrecer. Descobre o que é o treino Tabata!
03Mai
Este é O treino de perna de todos os exercícios de perna !
Prepara-te para o tonificar a parte interna das coxas, parte de fora, coxas e rabiosque.
21Abr
Foi realizado um estudo que com apenas 1 minuto de exercício de alta intensidade é possível melhorar a sua saúde.
