23Jun
Os batidos verdes são uma forma fácil de “beber” grandes quantidades de frutas e legumes. Conhece os dez benefícios dos batidos verdes para a saúde!
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06Jun
Depois do treino o organismo precisa de recompor as fibras musculares danificadas. O consumo de proteína pós treino é importantíssimo para essa recuperação.
10Mai
Ao contrário do que se pensa, nem todos os alimentos devem ser colocados no frigorífico, pois o frio pode alterar propriedades como o sabor, o odor, a cor ou a textura. Saiba quais os alimentos que deve retirar do frigorífico.
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03Mai
Se está de dieta, saiba que existem frutas deliciosas com poucas calorias que são permitidas. O importante é saber escolher os frutos perfeitos para conseguir alcançar os seus objetivos.
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02Mai
Fazer lanches saudáveis e de lenta absorção ao longo do dia vai ajudar a que a digestão e absorção de açúcar para o sangue seja mais lenta, estimulando assim a oxidação das gorduras. Ao contrário do que acontece quando fazemos uma digestão rápida.
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