06Fev
Ser magra é sinónimo de ser saudável? Nem sempre. Segundo estudos, 1 em 4 pessoas com peso dito normal, é considerada “falsa magra”. São pessoas que parecem saudáveis, mas quando passam por exames e testes, apresentam altos índices de gordura corporal, que pode representar riscos elevados à saúde.
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27Out
Esta associação disseminou-se de tal forma que até deu origem ao provérbio: "laranja de manhã é ouro, à tarde é prata e à noite mata". No entanto, sabe-se agora que a laranja pode ser consumida em qualquer altura do dia e recomenda-se!
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22Dez
Existem muitas ideias pré-concebidas que parecem ser as mais adequadas para um estilo de vida saudável, mas na realidade não passam de mitos que precisamos de desmistificar. Conhece algumas das ideias erradas que engordam e prejudicam a saúde.
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04Nov
Queres ter um corpo tonificado, sem sinais de gordura extra? Para perder massa gorda há que ter em mente 2 fatores essenciais: alimentação equilibrada e saudável e prática regular de exercício físico. Fica a saber como perder massa gorda, através de dicas que vão ajudar-te a ter um emagrecimento saudável e duradouro.
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12Out
Todos os atletas querem perder as gordurinhas chatas que se acumulam. E é possível! A forma como treinas e aquilo que comes é decisivo. Tudo o que precisas saber sobre a gordura abdominal é fundamental para começares a adotar hábitos saudáveis e melhorar a tua saúde.
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