19Jan
Ter uma barriga tonificada exige dedicação, tempo e paciência, mas no final, vale o esforço. Para obter o six-pack perfeito é preciso perder gordura e criar músculo. E isso é possível com uma dieta equilibrada e um bom programa de exercícios. Descobre algumas dicas para obter o six-pack!
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19Jan
A supermodelo Miranda Kerr é presença assídua no ginásio e confessa ser fã da máquina reformer pilates. Queres descobrir o treino matinal da modelo? Ela mostra tudo no instagram!
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11Jan
Ficar em forma em 30 dias não é tarefa impossível. Apenas é necessário traçar objetivos realistas e seguir este plano de treino do PT Ricardo Santos do Fitness Hut.
10Jan
Ano novo, vida nova! Inscreve-te já num dos melhores (e mais baratos) ginásios do País. O Fitness Hut oferece-te uma gama completa de serviços que não perdem qualidade pelo preço ser mais reduzido.
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20Dez
Uma dúvida muito comum é se devemos fazer exercícios aeróbicos ( corrida) antes ou depois do treino de força.
Existem muitas opiniões hoje em dia em relação ao treino concorrente (TC), ou seja treinar combinando treino de força com treino aeróbio ao mesmo tempo.
