11Out
Ir ao ginásio não chega para garantir bons resultados. Há que praticar atividade física frequentemente e adotar uma alimentação equilibrada. Sabias que não dormir o suficiente pode engordar? Este é só um dos muitos erros comuns de quem vai ao ginásio!
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04Out
Treinas, treinas e treinas… E não consegues notar melhorias no teu corpo? Alguma coisa deves estar a fazer de errado! Do descanso, à alimentação saudável e ao exercício físico, estas dicas para secar rapidamente vão ajudar a maximizar os teus resultados!
03Out
O trabalho, os filhos e outros compromissos que enchem a nossa agenda levam-nos, muitas vezes sem querermos, a deixar a atividade física para o final do dia. Mas é aconselhável praticar desporto à noite?
26Set
Para manter o coração saudável, não é só a alimentação que faz diferença. O desporto é também uma grande alavanca para manter o coração a trabalhar com eficiência. Conhece os melhores exercícios para a saúde do coração!
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19Set
Gostavas de exibir uns músculos semelhantes aos de Dwayne Johnson? No filme "Hércules", o ator mostrou um corpo incrivelmente bem construído. Muitos questionaram-se sobre qual seria o plano de treino “Hércules”. Descobre agora os exercícios deste plano de treino!
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