05Set
Gostavas de ter um corpo semelhante ao de Brad Pitt? No filme “Fúria”, o ator transformou o seu físico e mostrou ter um corpo atlético e tonificado. Como ele conseguiu? Com muito exercício físico e uma alimentação cuidada durante 3 meses. Queres conhecer o plano de treino Brad Pitt? Nós damos-te todas as dicas!
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30Ago
Tiraste férias do treino? Voltar a treinar depois das férias (ou de algum tempo parado) é um desafio. Quando paramos de praticar exercício físico, o corpo precisa de tempo para voltar ao ritmo. Se passaste algum tempo longe dos treinos, descobre como voltar a treinar e a ficar em forma, no menor tempo possível.
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23Ago
Não basta praticar exercício físico, tem de saber como treinar. É fundamental que a atividade física esteja adequada aos nossos objetivos e - logo - é importante seguir um plano de treino específico. O Clube Fitness tem o plano de treino ideal para ti!
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17Ago
Vamos jogar à bola? Quantas vezes já receste um SMS dos teus amigos com esta pergunta? Tornou-se comum alugar campos de futebol com os amigos para uma hora de diversão e treino físico, claro. Assim decidimos apresentar os campos onde jogar futebol com amigos em Lisboa.
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17Ago
O futebol é um desporto anaeróbico bastante complexo devido à necessidade de uma boa preparação física. Se todas as semanas não dispensas uma boa 'peladinha', há exercícios que tens de incluir na tua rotina. Aqui está o treino para ter bom desempenho no futebol!
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