06Jun
Seja para o ginásio ou para qualquer outro desporto, nem sempre é fácil decidir o que levar no saco. A verdade é que temos de levar pouca coisa, mas ao mesmo tempo não deixar que nos falte nada. Desta forma, e para ajudar os mais esquecidos decidimos reunir alguns artigos essenciais para o ginásio.
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30Mai
Hoje propomos um desafio semanal com alguns exercícios intensivos para ficar em alta performance e queimar gordura.
18Mai
Tudo começou com dois jovens bem-dispostos e amantes do desporto. César Lacerda, 24 anos, e Alexandre Mártires, 28, criaram o Break Out - Outdoor Training. Treinos que acontecem ao ar livre, com locais e horas marcadas, e custam apenas 3 euros.
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15Mai
Por vezes não conseguimos ver os resultados desejados mesmo treinando muito. É provável que esteja a cometer alguns erros. Conheça os cinco erros mais comuns no treino feminino!
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10Mai
Precisa de perder peso e queimar aquelas gordurinhas que tanto a chateiam, mas não tem tempo para ir ao ginásio? Saiba que pode queimar gordura em apenas 10 minutos.
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