Para melhorar a postura é fundamental realizar exercícios que fortaleçam os músculos das costas e da região abdominal. Os exercícios que se seguem podem ser feitos em casa e com eles é possível alcançar resultados em pouco tempo.
Ler MaisJá sabem que fazer 2000 abdominais, a ritmo muito rápido num só dia, não tem como resultado um estômago plano e definido, certo?
Quer ter uma barriguinha perfeita mas não tem tempo para ir ao ginásio? Conheça estes 5 exercícios para perder a barriga que pode fazer no conforto da sua casa.
Ler MaisÉ preciso ter em mente que para cada objetivo e pessoa existe uma forma adequada de treinar, mas quando o objetivo é queimar gordura, fazer treinos de musculação é o mais indicado.
Ler MaisQuer ir ao ginásio mas não pode gastar muito dinheiro? Saiba que pode frequentar ginásios low cost. Descubra aqui alguns dos ginásios low cost em Lisboa e no Porto.