07Abr
Quando o objetivo é desenvolver massa magra, os pormenores fazem toda a diferença. Siga estas dicas!
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31Mar
Para muitas pessoas, as aplicações Fitness têm sido uma ferramenta imprescindível no seu treino. Descobre as melhores aplicações fitness para Android!
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31Mar
Por vezes andamos tão viciados em ficar em forma que nem damos tempo ao corpo de recuperar. É importante descansar e repousar depois do treino para que os músculos se possam regenerar, caso contrário pode prejudicar a sua condição física e saúde.
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31Mar
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31Mar
Para muitos as flexões são um castigo, mas a verdade é que as flexões são um dos exercícios mais eficazes e compensadores. Saiba porque deve incluir as flexões no treino diário.
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